Das regelmäßige Training führt zu einer besseren Körperwahrnehmung, mögliche Fehlhaltungen können korrigiert und damit Beschwerden und Krankheitsbildern vorgebeugt werden. Auch die tiefe Atmung wird unterstützend eingesetzt. Es bedarf keinerlei Vorkenntnisse. Trainiert wird in kleinen Gruppen, in entspannter humorvoller Atmosphäre innerhalb der individuellen Möglichkeiten. Bei Bedarf können wir gerne einen Einzeltermin vereinbaren, um effektiv die eigenen Muster aufzuspüren, zu verändern und persönlich gesetzte Ziele zu erreichen.