Pilates Training unterstützt

• Den Aufbau der tiefen Muskulatur zur Stärkung des Rückens
• Die Aufrichtung und freie Beweglichkeit des gesamten Körpers
• die bewusste Atmung mit kontrollierten Bewegungen
• Ausrichtung der Extremitäten
• Harmonische Bewegungen
• Schmerzfreiheit
• Lebensfreude