Pilates in Lüneburg
„Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein.“
Joseph Pilates
Das Pilates Mattentraining biete eine Möglichkeit den Körper in seinen tiefen muskulären Strukturen zu stärken und damit die größtmögliche Beweglichkeit zu erhalten.
Das regelmäßige Pilates Mattentraining führt zu einer besseren Körperwahrnehmung. Mögliche Fehlhaltungen können korrigiert und damit Schmerzen und Beschwerden vorgebeugt werden. Auch die Atmung wird unterstützend eingesetzt, um die tiefen Strukturen gut zu erreichen.
Es bedarf keinerlei Vorkenntnisse, ich gehe individuell auf Deine Bedürfnisse ein.
Trainiert wird in kleinen Gruppen in entspannter, humorvoller Atmosphäre mitten in Lüneburg.
Gerne können wir zum Einstieg einen Einzeltermin vereinbaren, um effektiv Deine Muster aufzuspüren und einen persönlichen Trainingsplan zu erstellen.
Pilates Training unterstützt
- den Aufbau der tiefen Muskulatur zur Stärkung des Rückens
- die Aufrichtung und freie Beweglichkeit des gesamten Körpers
- die bewusste Atmung mit kontrollierten Bewegungen
- die Ausrichtung der Extremitäten
- harmonische Bewegungen
- Schmerzfreiheit
- Lebensfreude
Kursplan
Dienstag 18h – 19h Kantstraße
Donnerstag 18h30 – 19h30 Kantstraße
Freitag 8-9h Dahlenburger Landstraße 72
Freitag 9h30-10h30 Pilates mit Baby –Hebammenpraxis Hinter der Bardowicker Mauer 13a
Online Training per Zoom:
Mo 19h – 20h Wochenstart mit Pilates
Fr 8-9h die frühen Freitags