Pilates mit Baby
„Sie sind so jung, wie Ihre Wirbelsäule flexibel ist“
Joseph Pilates
Nach Schwangerschaft und Geburt suchst Du nach einer Möglichkeit Deinen Körper wieder zu kräftigen, zu stabilisieren und Deine gewünschte Form zurück zu gewinnen?
Pilatestraining – ideal nach der Rückbildung.
Durch das kontinuierliche Pilatestraining gewinnst Du Deine Kraft zurück. Du trainierst Deinen Beckenboden und beugst somit einer späteren Inkontinenz vor. Stabilisierst den gesamten Rumpf, insbesondere Deinen unteren Rücken und die Schultern, und straffst die durch die Schwangerschaft gebeutelten Bänder.
Dein Baby darf gerne dabei sein und gemeinsam mit den anderen Kleinen erste Erfahrungen im Miteinander machen.
Um noch effektiver für Dich zu trainieren, kannst Du Dein Kind natürlich auch in eine andere Betreuung geben.
Pilates nach der Rückbildung unterstützt
- den Aufbau der tiefen Muskulatur zur Stärkung des Rückens und des gesamten Rumpfes
- die Kräftigung des Beckenbodens
- Deine bewußte Atmung
- Deine Schulter- und Nackenmuskulatur zum Tragen des Kindes
- die Rückgewinnung Deiner harmonischen Bewegungen
- Deine Lebensfreude
